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蓝莓富含大量花青素，是眼睛的保护神，小身材，好营养，貌不精人，但是用途很广，无论榨汁或直接食用，对视力有保健功效。喜欢您就来一杯。
15分钟
酸甜
中级
其他
其他
其他
1/6 蓝莓洗净备用，自制酸奶和凉白水称量备齐
2/6 把蓝莓和凉白开水一同放入料理机捅
3/6 然后加入4勺酸奶。
4/6 顺时针拧紧刀头，稍加晃动。
5/6 放入料理机拧紧快速打成汁。
6/6 倒入杯中饮用，酸酸甜甜好爽啊！
提示:蓝莓清洗放一点盐泡一会，在冲洗干净，挑出不新鲜果扔掉，如果是买酸奶，用八连杯1-2即可，依个人来定。
