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味道还行*头发功效。老年人可以多吃。搭配肉。吸收身体所需纤维和微量原素笋对肠胃好
15分钟
五香
初级
其他
其他
其他
1/10 适量 蒜。切片 可先将食材摆放
2/10 切末。依个人口味调放
3/10 辣椒切小
4/10 将适量蒜放入其中一个木耳
5/10 用热油泼完辣椒。可以依自己口味放入调味汁即可
6/10 喜辣可以加入辣椒油
7/10 也可滴一滴芥末油
8/10 搅拌之后
9/10 可以放块丸子或热豆腐
10/10 可以放入粉条
油不要太多老年人适宜 清淡可口
