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适合春季食用，可补肝肾，治虚劳*，通便补钙，久咳。
1/5 泡燕麦米30分钟
2/5 枸杞 燕麦米与粳米混合配比1:1（三高） 1:2
3/5 电高压锅20分钟，早晚适量服用。
4/5 不开锅焖20分钟，
5/5 出锅口感香、糯，回味微甜
简单，可早晚吃
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