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无油鸡肉丝 减脂必备小零食！鸡丝尽量撕的细一些
25分钟
孜然
初级
其他
其他
其他
1/5 鸡胸洗净清水煮熟，加入姜片和料酒可以去腥～
2/5 煮熟的鸡胸肉晾凉 可以把多余的脂肪筋膜去掉
3/5 接下来就是撕撕撕 这个过程可能比较久 我撕了快30分钟 尽量细～ 撕好后拌入黑胡椒盐和孜然粉 也可以根据自己的口味拌入其他调味料
4/5 平铺在烤盘上 150度10分钟左右！温度和时间可以根据自己烤箱情况调整 温度不要太高以免烤糊～
5/5 烤好后晾凉装入密封罐！健康减脂的鸡肉丝就做好啦！
鸡丝尽量细 烤箱温度不要太高
