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用酸奶代替奶油,既营养美味又不发胖!
1/7 把所需各种材料准备好
2/7 把两种水果切片或条状备用
3/7 制作饼的照片忘记拍了,把一袋纯奶倒进盆里,把低筋粉、糖粉、玉米粉分别倒进奶里搅拌均匀,把三个鸡蛋单独倒进一个碗里,用手动打蛋器打开后倒进奶糊里面,再倒20克的油搅拌均匀备用。糊糊的稠度为,用一勺舀进锅里后可以转动成饼状为好。
4/7 把锅预热后转小火,第一次加少量的油,糊糊用平时盛饭用的汤勺大半勺就可以摊一张饼了,具体的量根据自家勺子的大小而定,当饼全部凝固后就可以起锅了,只煎一面就可以了,每张饼之间用油纸隔开,以防粘到一起。
5/7 在盘子里先放一张饼,涂抹酸奶,然后放上一层芒果或草莓。按照一张饼一层酸奶和水果的次序摆,具体多少层根据自己的爱好来定,最上面的饼不用刷酸奶,盖好后装饰成你喜欢的模样就可以了。
6/7 用刀切成小块就可以食用了。
7/7 是不是很漂亮?!既漂亮又不增肥。
把握好糊糊的稠度,掌握住锅的温度,必须小火,只有第一次放油,随后锅里可以不再放油,尽量用不粘锅。