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玉米丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
15分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/8 准备好主料，水就没拍
2/8 玉米剥粒
3/8 把剥好的玉米粒洗净，放在锅里加入，没过玉米米的水，煮熟
4/8 再煮至的过程时，加入一勺白糖
5/8 把煮好的玉米粒，放入搅拌机内
6/8 加入牛奶和几滴淡奶油，开始搅拌
7/8 大概一分钟，玉米汁就出来勒，倒在杯子里，可以加适量的开水，开始第二次的搅汁
8/8 一杯香浓的玉米汁就出来了
玉米粒和水的比例大至3:4，玉米渣我用来做粥里了，也就不需要二次过滤，奶油和牛奶不要过多，以免影响了本身的口味
