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1/5 紫薯蒸熟放凉,按压成泥
2/5 一杯牛奶
3/5 同时放入料理机搅拌15秒左右
4/5 倒入杯中,加一点麦片,一杯奶香浓郁的紫薯牛奶就做好了
5/5 一盘拌鲜蔬+鸡蛋紫薯卷,再来一杯紫薯牛奶,完美的早餐。