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甜玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。健脾益胃，抗衰老，防止便秘，防止动脉硬化，防癌，美肤*等功效。不过吃玉米的时候要比别的食物多嚼下，嚼烂了再吞好吸收，好消化。
15分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/23 玉米洗净
2/23 沥干水
3/23 倒入大碗里
4/23 红萝卜切小丁
5/23 放入玉米碗里
6/23 加入糯米粉
7/23 加入玉米淀粉
8/23 拌至每颗玉米粒都粘满粉
9/23 热锅给少量油，开小火
10/23 倒入拌好的玉米粒
11/23 把玉米粒摊平整
12/23 烙至玉米变色，摇动锅玉米不会散掉
13/23 再给油漫过玉米，开中火
14/23 晃动一下锅，使油均匀的盖住玉米粒
15/23 炸至玉米粒酥脆
16/23 再沥出多余的油
17/23 放砧板上
18/23 切成自己喜欢的块
19/23 装盘
20/23 淋入番茄沙司
21/23 筛入糖粉
22/23 一道美味的玉米烙就做好了
23/23 我是林乡，来香哈一起交流吧！
没有糖粉可以用白糖，也可以把糖加入玉米粒粒拌匀，不爱太油的亲可以在沥出多余的油后，再用厨房纸吸干。
