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生西红柿含有大量维c，常食之能增强抵抗力 熟的具有展平皱纹，抗氧化，使皮肤细嫩光滑，女性常食之，作用明显 菜花对于防治骨质疏松，增强自由基，抗氧化有很好的疗效 氧化有很好的作用
15分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/6 将菜花撕成小朵
2/6 西红柿切小块
3/6 菜花过水，热水中炒3-4分钟，过凉
4/6 用肉片西红柿辣椒炝锅，翻炒
5/6 放入菜花，翻炒3分钟左右，勾芡汁:淀粉，水，耗油，盐，生抽
6/6 出锅，成品图
西红柿块稍微小点，比较入味，勾芡汁味道更好
