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地瓜含有大量的糖 蛋白质 各种维生素与矿物质 胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质 大量食物性纤维 所以能预防便秘 肠癌 同时能减少热量的摄取 是*的最佳食品之一
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/6 准备 大米和地瓜
2/6 地瓜切滚刀小块
3/6 大米清洗干净 锅里准备好水 地瓜和大米一起下锅
4/6 盖上电高压锅盖 按熬粥键
5/6 煮好自动眺保温键 切断电源 （切记 不能马上开盖 ）等冷却几分钟后再开盖
6/6 又香又甜的地瓜粥就做好了 口感粘稠 地瓜软糯香甜
1、地瓜本身有甜味 无需再加红糖或白糖调味了
2、我这是一家四口的量 （看几人吃的 大米和水可增减着下）
3、用电高压锅熬粥 方便快捷
