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一场秋雨一场凉！科学养生应该是，食物跟随季节变化而调整。地瓜去湿，桂圆补血暖胃，这道甜粥有滋补调理肠胃的功效，尤其是对体寒的女性朋友，建议多吃。
25分钟
甜味
中级
其他
烧
其他
1/15 桂圆干
2/15 清水洗干净
3/15 地瓜削皮
4/15 立刻冲水，因为削了皮的地瓜会产生粘液，并和空气反应迅速发黑
5/15 地瓜切块状
6/15 锅放两碗水，下地瓜
7/15 倒入白米饭
8/15 用长勺搅均
9/15 中火烧20分钟，这时汤泛白浊
10/15 倒桂圆干
11/15 放入白合
12/15 倒入红糖
13/15 再用大勺搅均
14/15 大火烧5分钟，这时粥汤红色而稠
15/15 成品
用剩米饭煮又快又合理利用食材，桂圆干不能放早了，太烂了口感不好
