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山药~适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者！山药健脾益胃助消化、滋肾养精、降低血糖、延年益寿。 搭配红枣可补血养颜！ 红枣适宜心血管疾病、癌症患者。红枣抗癌抑癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防治脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石！
45分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/9 准备材料
2/9 大米洗净倒入锅中
3/9 山药去皮（带一次性手套，防止山药皮沾手发痒）切片放入锅中
4/9 红枣切开，去核，放入锅中
5/9 排骨加入料酒~大量清水浸泡去腥，放锅内
6/9 锅内加入大量热水，按煮粥键煮开
7/9 这时候加入适量黄冰糖，搅拌一下~再煮一会儿
8/9 好啦~~看着不错吧
9/9 盛出后，稍凉些即可食用
排骨加水加料酒和少许盐浸泡~时间长一些！山药去皮记得带手套~防止山药皮沾手容易发痒！*糖也可以换成红糖喔！男女老少皆宜的粥~~~~
