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西芹营养丰富,健胃利尿降血压,百合更是*养颜佳品,两者搭配风味独特清淡美味,*养颜!
1/10 西芹洗净,切成自己喜爱的形状。
2/10 百合提前泡发,我是早上泡发,晚上煮的。
3/10 蒜米切碎,红椒切小块。
4/10 百合灼水三五分钟盛出,
5/10 西芹也灼水盛出,
6/10 锅里热油下蒜米红椒炒一下
7/10 下百合西芹翻炒几分钟
8/10 放适量蚝油翻炒均匀
9/10 先放点水翻炒一会儿再下水淀粉勾芡!
10/10 然后盛出装盘即可。
西芹要剥掉里面的筋才会脆嫩,百合提前泡发并灼水久些,西芹灼水可使其保持翠绿。