8.4万点赞 · 220收藏
独家 · 15.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名28.1万
这是一道热量低，维生素含量高的*瘦身菜肴，好吃又健康！
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/20 准备好食材
2/20 芦笋洗净切段
3/20 红椒切开
4/20 去籽，滚刀切块
5/20 黄椒切开
6/20 去籽，同样滚刀切
7/20 蒜切片
8/20 切好的食材装盘备用
9/20 热锅起油
10/20 放入蒜
11/20 放入红黄辣椒
12/20 煸炒至5成熟
13/20 放入芦笋
14/20 继续大火煸炒
15/20 7成熟放入盐
16/20 鲍鱼汁
17/20 煸炒入味
18/20 关火淋上少许香油即可
19/20 一道美容瘦身的彩椒炒芦笋就做好了
20/20 我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
全程大火煸炒，炒至九成熟即可，全熟就失去脆爽口感了。
