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鸡肉营养丰富,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,增强体力、强壮身体的作用。
1/24 鸡胸肉洗净,平刀切两片
2/24 切条
3/24 切丁
4/24 放入碗内
5/24 加入料酒
6/24 淀粉
7/24 拌匀腌制十分钟
8/24 白菜梗洗净,切去根部
9/24 切块
10/24 备用
11/24 姜切末
12/24 热锅给油
13/24 油温六成热,下入鸡丁
14/24 炒至变白色
15/24 捞出来沥油备用
16/24 锅留底油,爆香姜末,下入剁椒
17/24 炒香,出红油
18/24 下入白菜梗,炒断生
19/24 下入鸡丁,炒匀
20/24 调入味极鲜酱油,炒匀
21/24 调入胡椒粉,味精
22/24 炒匀即可盛出
23/24 一道美味的剁椒鸡丁就做好了
24/24 我是林乡,来香哈一起交流吧!
剁椒可以用来做多种菜肴,可蒸,凉拌等,鸡肉可以炒丝,片,烧,煮,炖等。