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胃溃疡、肾炎患者忌食 竹笋,即竹的嫩茎,柔嫩清香,滋味鲜美,历来被誉为“蔬中第一品”。竹笋是低糖低脂肪高纤维食物,它含的粗纤维较多,有促进肠道蠕动、帮助消化、解便秘之效,所以又被称为“刮油菜”,是一种有效的减肥保健佳蔬。竹笋性味甘凉,具有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”(《纲目拾遗》)的作用。常食可清热化痰、利膈下气、促发痘疹。可治浮肿、急性肾炎、糖尿病、二便不利等症。
1/9 鲜笋片洗净 ,香菇泡发洗净切小,虾米泡水30分钟洗净,瘦肉切薄片,蒜头拍碎,葱白拍扁
2/9 热锅下油,爆香香菇下盐,翻炒均匀入味,下虾米爆香
3/9 下葱白蒜头爆香
4/9 下笋片翻炒
5/9 炒至每片笋片过油均匀
6/9 下水盖锅盖焖煮2分钟,开锅翻炒
7/9 下瘦肉(最好用油盐胡椒粉腌下,肉吃起来会滑香些),再下耗油,盐翻炒至熟
8/9 下鸡粉
9/9 成品