1.8万点赞 · 123收藏
独家 · 4.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名14.5万
苦瓜性寒味苦,具有清暑涤热、明目、解毒的功效!它的维生素C含量在每百克中高达84毫克,是瓜类之冠!今天我们就来吃这道营养美味的苦瓜酸菜汤吧!
1/6 准备好苦瓜(切斜片),干酸菜泡发
2/6 反复洗几遍,拧干水份备用
3/6 锅里热油加适量盐,放入苦瓜炒断生(我喜欢苦瓜的苦味,没有加盐水浸泡,这样苦瓜的营养不会流失,而且这个颜色的苦瓜不会苦)
4/6 翻炒片刻加入酸菜继续翻炒
5/6 锅里加入适量清水煮开,放少许鸡精和蚝油提鲜,撒上辣椒粉稍拌均匀即可出锅
6/6 美美哒享用吧!
小贴士:不喜欢吃苦瓜苦味的亲们,教你们一个去除苦味的办法,新鲜的青苦瓜常温阴凉处放三四天,待它的表皮颜色变得有点黄红了就可以,这样炒出来的苦瓜不苦哦!我今天用的这个苦瓜就是这样的!