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苦瓜性寒味苦,具有清暑涤热、明目、解毒的功效!它的维生素C含量在每百克中高达84毫克,是瓜类之冠!今天我们就来吃这道营养美味的苦瓜酸菜汤吧!

1/6 准备好苦瓜(切斜片),干酸菜泡发

2/6 反复洗几遍,拧干水份备用

3/6 锅里热油加适量盐,放入苦瓜炒断生(我喜欢苦瓜的苦味,没有加盐水浸泡,这样苦瓜的营养不会流失,而且这个颜色的苦瓜不会苦)

4/6 翻炒片刻加入酸菜继续翻炒

5/6 锅里加入适量清水煮开,放少许鸡精和蚝油提鲜,撒上辣椒粉稍拌均匀即可出锅

6/6 美美哒享用吧!
小贴士:不喜欢吃苦瓜苦味的亲们,教你们一个去除苦味的办法,新鲜的青苦瓜常温阴凉处放三四天,待它的表皮颜色变得有点黄红了就可以,这样炒出来的苦瓜不苦哦!我今天用的这个苦瓜就是这样的!

