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松仁含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、碳水化合物、亚油酸物质、钙、铁、磷、钾等微量元素，有很高的食疗价值，也是一味重要的药材。具有养颜*，减脂瘦身，滋养秀发的功效。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/15 玉米粒洗净，沥水。
2/15 红萝卜和黄瓜切丁
3/15 锅烧开水，放入红萝卜煮沸腾一会
4/15 放入玉米粒
5/15 煮沸腾一分钟后捞出来沥水
6/15 热锅，小火放入松仁炒至变色即可。
7/15 再热锅给油，放入蒜末爆香。放入黄瓜丁炒断生。
8/15 放入玉米粒，红萝卜丁，炒一会儿。
9/15 加盐炒入味
10/15 放入葱花和松仁，炒一会儿
11/15 放入味精
12/15 炒匀即可盛出
13/15 装盘
14/15 一道具有减脂功效的松仁玉米就做好了
15/15 我是林乡，来香哈一起交流吧！
炒松仁玉米的配菜，还可以用青豆、毛豆等自己喜欢的食材。
