鲜果燕麦酸奶杯的做法_菜谱_香哈网
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鲜果燕麦酸奶杯

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燕麦搭配酸奶、水果一起吃可以起到*效果,三者热量都是较低的食物。燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,酸奶有利加快新陈代谢速度,清热通便。

作者: 因子食味记
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  •  我是糯米baby,来香哈一起交流吧!

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  • 小贴士

    1、以减脂为目的,酸奶用下自制低脂无糖的。
    2、水果不拘泥以上,当季时令水果即可。
    3、燕麦可以直接用酸奶冷泡,放入冰箱冷藏过夜,这一过程中燕麦慢慢变软,第二天搅拌一下即可食用。
    4、加些许坚果可以丰富口感,均衡营养,根据自己喜好添加。

    作者: 因子食味记

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