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天天下雨 焖热 来吃冬瓜海带火腿炖汤 开胃 补充营养素 有冬瓜消暑热 补水 海带补钙铁锌助排体毒 胡萝卜素也补回来了 玉米养胃了 火腿汤香了拌米饭呢 好吃的懒人美食 小时候家里穷没那么多菜 就爱吃这么一锅炖3呢
1小时8分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/17 选一个骨头和一块火腿切掉黑色的油垢切小片
2/17 加入青椒干辣椒花椒大蒜炒熟火腿肉片
3/17 洗净的海带丝提前泡一天一夜
4/17 挑拣掉青椒 不然煮烂了 剩下一部分火腿 炒熟的很香的呢就是盐咸又会上火 来一点炖汤喝
5/17 洗净姜 胡萝卜 冬瓜去皮洗净
6/17 再洗净海带丝
7/17 冬瓜切小条状
8/17 下锅煮着海带丝和肉肉
9/17 煮一个小时了呢
10/17 加入冬瓜条煮着
11/17 胡萝卜切滚刀块
12/17 洗净玉米切小段
13/17 加入胡萝卜煮着
14/17 30分钟后熟了
15/17 加入玉米煮10分钟
16/17 10分钟后就关火了
17/17 开始吃吧 清淡的不油腻 香的呢
