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杏鲍菇，鸡胸含有丰富的蛋白质且脂肪含量低，热量小很适合*群体食用。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/18 杏鲍菇洗净切片
2/18 鸡胸肉去除筋膜
3/18 切片
4/18 鸡胸放入碗中倒入柠檬汁
5/18 搅匀腌制五分钟
6/18 煎铛烧热放入少许油
7/18 放入杏鲍菇煎制
8/18 翻面煎
9/18 撒上海盐
10/18 胡椒碎
11/18 煎出香味装盘
12/18 铛中放入鸡胸肉
13/18 翻面煎
14/18 两面煎黄后撒上海盐
15/18 黑椒碎
16/18 装盘即可
17/18 一道低卡美味的杏鲍菇煎鸡胸肉就做好了
18/18 我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
这道低卡的煎鸡胸一定要煎熟后再放盐，柠檬汁起到去腥效果，没有可省略。最好选用不粘锅可以尽量少放油。
