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南瓜有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃的作用
1/4 把南瓜切块，蒸熟
2/4 准备食材：黑芝麻、燕麦、核桃、红枣、冰糖
3/4 将食材全部放入破壁机，按浓汤键
4/4 倒入碗中，放入几颗黑芝麻做装饰。
冰糖可根据自己的口味调整
15分钟
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