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1/8 瘦肉切方块
2/8 无花果5个
3/8 对半切备用
4/8 瘦肉焯水
5/8 锅里放水 玉米 玉米须 胡萝卜 马蹄 生姜
6/8 汤开了以后 再放瘦肉
7/8 小火慢炖20分钟再放无花果
8/8 继续小火慢炖30分钟
不用加盐 一定要小火 慢慢炖1小时以上 这样汤很清甜 不上火 瘦肉我后放 是因为不想汤里炖太久肉类以免嘌呤过高
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