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汤（糖）水是最滋养女人的，银耳滋阴润燥！夏季，入秋可以常喝
1/3 准备冰糖，枸杞，苹果，银耳
2/3 银耳泡发到有胶质，泡发银耳的水可以放一起煮，也可以不放
3/3 我是放在养生壶里煮的。也可以放在电饭锅里，锅内适量清水。放入银耳，苹果，枸杞煮一个半小时后加冰糖即可
银耳可以提前四小时泡发，补血的亲们可以加点红枣的
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