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莲子能清心安神、固肾涩精，酸枣仁是一种安神药材，具有镇静的作用，特别适合因情绪烦躁导致失眠的人食用，而莲子含有丰富的色*酸，有助于稳定情绪。
25分钟
清淡
中级
饮品
煮
其他
1/10 将莲子泡水10分钟
2/10 酸枣仁洗净沥干水
3/10 用棉布包紧备用
4/10 将莲子沥干水分后放入锅中，放入酸枣仁包
5/10 加入清水，以大火煮沸
6/10 再转小火煮20分钟，关火
7/10 加入冰糖搅拌至溶化
8/10 滤取茶汁即可（莲子亦可食用）
9/10 一道美味的酸枣仁莲子茶就做好了
10/10 我是林乡，来香哈一起交流吧！
这道茶饮还可以煮第二次茶汁饮用。
