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这款靓汤不仅好喝而且还营养丰富，滋阴润肺，补脾安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽燥，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲，增强体质。
56分钟
甜味
中级
其他
其他
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1/14 成品图
2/14 再来一张
3/14 银耳洗净提前泡发
4/14 莲子洗净提前泡发
5/14 百合洗净提前泡发
6/14 红枣枸杞洗净备用
7/14 准备好适量的冰糖
8/14 把提前泡发好的银耳去掉黄色的蒂，撕成小块并用清水洗净，莲子去莲心洗干净，百合洗净备用。
9/14 取一干净的锅，装上足量的清水，放入银耳莲子百合大火烧开。
10/14 锅开了用勺子搅拌一下
11/14 盖上锅盖转中小火炖煮一个半小时左右，煮时隔一段时间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。
12/14 一个半小时后放入红枣和枸杞再煮半小时
13/14 这时候汤其本上好了，最后加入冰糖煮至融化即可享用了。
14/14 成品图
红枣枸杞容易熟后放，煮的过程中隔段时间用勺子搅拌搅拌防止糊锅底。
