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海带含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低，有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效。
15分钟
家常味
中级
下饭菜
凉拌
家常菜
1/7 准备食材如图
2/7 海带丝焯水
3/7 红椒、葱切丝，蒜切末
4/7 焯过水的海带丝切的短一点
5/7 把切好的海带丝、葱、红椒、蒜，都放在盆中
6/7 加入少许盐、醋、生抽、香油、白糖、白芝麻调味拌匀
7/7 最后装入盘中就可以了
海带丝焯水我焯的时间比较长，海带*焯的时间短一点哦！
