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酸甜可口,营养丰富!
1/15 食材
2/15 里脊肉切1cm见方块,肉丁中加盐,胡椒粉,料酒,少许淀粉拌均匀腌三十分。
3/15 将菠萝切方丁;
4/15 青、红椒切小方块;
5/15 青、红椒撒少许盐,用油过一下,不要太久,备用;
6/15 肉腌好后加适量蛋液,能裹住肉丁即可,倒入干面粉和淀粉混合物搅拌,每块肉不粘连,筛去多余面粉疙瘩;
7/15 锅中放油,五成热时,陆续放入肉块,小火炸;
8/15 炸至定型捞出;
9/15 开大火复炸一次,捞出备用;
10/15 碗中加一大勺番茄沙司,倒入适量生抽,两小勺糖,适量清水搅匀;
11/15 再准备同等量的水淀粉;
12/15 番茄汁烧开再调入水淀粉,搅拌烧开;
13/15 倒入菠萝块翻炒均匀;
14/15 倒入里脊肉块,翻炒均匀后倒入青、红椒块,翻匀,每个食材都裹上汤汁,再加入少许醋,翻炒几下,即可出锅。
15/15 出锅,装盘。
炸里脊肉时一定用小火慢炸,捞出后,开大火复炸一遍。