减肥期间这样吃紫薯鸡蛋香蕉卷的做法_菜谱_香哈网
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减肥期间这样吃紫薯鸡蛋香蕉卷
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减肥期间这样吃紫薯鸡蛋香蕉卷

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紫薯有利于肠道蠕动,饱腹感强,特别适合*期的宝宝们呢

作者: 豆苗小厨房
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 香蕉一根(我用了一半,鸡蛋饼小一根包裹不住)鸡蛋一个,紫薯一个

    1/8 香蕉一根(我用了一半,鸡蛋饼小一根包裹不住)鸡蛋一个,紫薯一个

  • 紫薯蒸熟,打成泥,勺子压也行。<br/>

    2/8 紫薯蒸熟,打成泥,勺子压也行。

  • 鸡蛋打散

    3/8 鸡蛋打散

  • 锅底刷油,倒入鸡蛋摊成鸡蛋饼,<br/>

    4/8 锅底刷油,倒入鸡蛋摊成鸡蛋饼,

  • 紫薯铺在鸡蛋饼上

    5/8 紫薯铺在鸡蛋饼上

  • 别铺太满,薄薄一层要不然不好卷。香蕉切一半,蛋饼小,一根香蕉卷不起来

    6/8 别铺太满,薄薄一层要不然不好卷。香蕉切一半,蛋饼小,一根香蕉卷不起来

  • 卷好后收口朝下,切两厘米左右

    7/8 卷好后收口朝下,切两厘米左右

  • 装盘,就可以吃啦

    8/8 装盘,就可以吃啦

  • 小贴士

    摊鸡蛋饼尽量选择不粘锅,可以不用刷油,这样热量更低

    作者: 豆苗小厨房

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