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健康低热
16分钟
甜味
中级
主食
蒸
其他
1/4 把酵母倒入水中静置五分钟。除黑芝麻以为其它材料全部倒入盆中。倒入静置后的酵母水进行和面。揉至表面光滑。
2/4 把揉好的面团盖上保鲜膜进行发酵发酵至两倍大。用手指按压不回缩如图即可。
3/4 发酵好的面团拿出进行排气后分成大小一样的六个进行整形。每个大概揉四到五分钟即可，撒上黑芝麻。
4/4 大火将水烧开上锅蒸35分钟。出锅低热黑芝麻荞面馒头减脂必备。
