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健康养身、含丰富营养物质、建议少油快速炒至以保持食物的营养成份
15分钟
家常味
初级
素菜
炒
家常菜
1/7 准备材料、提前泡制黑木耳洗净备用、山药 胡萝卜切片洗净，葱 姜 蒜 盐 水淀粉
2/7 锅中放入清水 水沸后下黑木耳 拔萝卜焯水
3/7 放入山药断生捞出
4/7 山药 黑木耳 胡萝卜全部过凉水捞出备用
5/7 热锅冷油放入葱、姜、蒜爆香
6/7 倒入山药 木耳 胡萝卜加入少许盐快速翻炒均匀，勾少许水淀粉勾欠
7/7 摆盘享用
