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滋阴润肺，生津，化痰止咳，秋季适宜饮用 荸荠和雪梨属寒性食物，银耳属中性食物，此搭配美味也可去火，但脾胃虚弱者应适宜食用
45分钟
甜味
中级
其他
煲
其他
1/9 银耳水中浸泡两个半小时
2/9 红枣，枸杞水中浸泡半个小时
3/9 将银耳分成小块，去掉黄色部分
4/9 雪梨去皮切成小块
5/9 荸荠去皮切成小块
6/9 红枣去核切成小块
7/9 银耳，红枣，枸杞放入锅中，倒入适量水，先大火10分钟，后改中火20分钟
8/9 放入雪梨，荸荠，冰糖，小火20分钟
9/9 关火，美味营养的甜汤完成
在煮的过程中搅拌，如果发现水少了，可再加入适量水
