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银耳润肺补充胶原蛋白，藏红花活血解郁，雪梨莲子百合荸荠清热去火，红枣补血益气，玫瑰滋阴。
45分钟
甜味
初级
羹类
炖
家常菜
1/5 备材:银耳洗净泡发四十分钟以上，红枣莲子百合等洗净备用。
2/5 银耳去根，摘碎。红枣去壳，切小块，荸荠雪梨都切小块。藏红花泡水(也可不泡)。
3/5 所有食材一起下锅加水(看自己想喝稀点还是稠点)，开炖，大概半小时。
4/5 注意看着点锅，要不然容易沸。
5/5 出锅开喝，可以加蜂蜜或者冰糖等调味。
