西葫芦鸡蛋软饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法_菜谱_香哈网
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西葫芦鸡蛋软饼 宝宝辅食营养食谱菜谱
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西葫芦鸡蛋软饼 宝宝辅食营养食谱菜谱

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西葫芦是一种非常有营养的蔬菜,含有较多的维生素C和钙。可惜我家暖心并不爱吃,无论炒着吃还是烧汤。后来我发现西葫芦加鸡蛋烙成的饼很受这位小朋友的欢迎,而且简单快手,软软的很好消化,小一点的宝宝也可以吃。 用料

作者: 暖心宝宝的辅食日常
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜

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  • 准备食材,西葫芦去皮备用。这里面粉的量我是预估的,每个人西葫芦的含水量和鸡蛋的大小都不一样,面粉的用量还需要自己调整。

    1/8 准备食材,西葫芦去皮备用。这里面粉的量我是预估的,每个人西葫芦的含水量和鸡蛋的大小都不一样,面粉的用量还需要自己调整。

  • 西葫芦去皮擦成丝,放入少许盐拌匀静置10分钟。

    2/8 西葫芦去皮擦成丝,放入少许盐拌匀静置10分钟。

  • 待西葫芦的水分渗出,打入一个鸡蛋,放入葱花,搅拌均匀。

    3/8 待西葫芦的水分渗出,打入一个鸡蛋,放入葱花,搅拌均匀。

  • 放入适量面粉搅拌均匀,不同的面粉吸水性不同,建议少量多次加入。调出来的面糊太稠的话,烙出来的饼口感不好,太稀又不易成型,粘稠不易滑落为佳。

    4/8 放入适量面粉搅拌均匀,不同的面粉吸水性不同,建议少量多次加入。调出来的面糊太稠的话,烙出来的饼口感不好,太稀又不易成型,粘稠不易滑落为佳。

  • 平底锅刷油开小火,舀一勺面糊在锅中摊开。趁面糊还没熟,要尽量摊薄一点,摊均匀了。

    5/8 平底锅刷油开小火,舀一勺面糊在锅中摊开。趁面糊还没熟,要尽量摊薄一点,摊均匀了。

  • 待饼可以在锅中自由晃动,说明这一面已经煎好了,翻面继续煎。

    6/8 待饼可以在锅中自由晃动,说明这一面已经煎好了,翻面继续煎。

  • 两面都煎至金黄就可以出锅啦,香香软软的。

    7/8 两面都煎至金黄就可以出锅啦,香香软软的。

  • 今天早餐搭配五谷糊。

    8/8 今天早餐搭配五谷糊。

  • 小贴士

    1.一定要全程小火,避免表面焦了里面还没熟。


    2.西葫芦加盐渗出的水分不用倒掉,直接加鸡蛋面粉搅拌就可以。


    3.可以放点切碎的虾皮提升鲜味。


    4.适合11个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。

    作者: 暖心宝宝的辅食日常

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