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每周必吃两次深海鱼，对健康有好处
1/8 黄花鱼去麟，去内脏，清洗干净，鱼的正反两面切四五刀
2/8 姜蒜切片，葱切段备用
3/8 锅内倒油， 葱姜蒜爆香
4/8 倒入甜面酱翻炒
5/8 放入鱼，煎一会儿
6/8 翻面，继续煎
7/8 倒适量蒸鱼豉油和少量料酒，加入少量开水，盖锅盖炖至收汤
8/8 盛入盘中，撒上葱末或香菜末
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家常菜
