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此粥有滋补肝肾，促进脑部发育，帮助睡眠，降低胆固醇，预防高血脂，提高心脏功能，预防心血管疾病发生，补钙，延年益寿延缓衰老，预防脱发的功效
45分钟
甜味
初级
主食
煮
其他
1/8 美美图片来一张。
2/8 准备食材。
3/8 黑豆黑米用清水浸泡两小时。
4/8 核桃掰成小碎块。
5/8 黑豆，黑米，清洗干净，放入电压力锅中，放核桃和黑芝麻，放适量的水。
6/8 按煮豆键。
7/8 40分钟后，粥已煮好，加入冰糖和枸杞，并搅拌一下至冰糖融化。
8/8 甜甜的好喝！
这个粥晚上喝对身体最好。
