薏赤小豆米粥

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  1/9 准备适量的赤小豆(注意:赤小豆不是红豆，赤小豆比红豆细。)

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  2/9 适量的薏仁米

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  3/9 少许荞麦仁

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  4/9 适量的小米

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  5/9 将赤小豆，薏仁米，荞麦米放入碗中浸泡一夜

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  6/9 将适量的小米加水淘干净

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  7/9 锅中加适量的水，煮开后将所有食材倒入锅中。

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  8/9 小火熬40分钟。

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  9/9 来张成品图

小贴士

1.这款粥可以有多种做法。
2.如果是全家人煮粥，建议稍微多放一点小米，可以使粥煮的略微粘稠。
3.如果是单纯的想排湿气，可以不放小米。用养生壶煮也可。
4.也可以浸泡一夜之后，放入豆浆机里，按照打豆浆的方法打成糊，道理也是一样的，可以排除湿气。

作者: 寒梅傲雪zc

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