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黑玉米玫瑰牛奶饮
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黑玉米玫瑰牛奶饮

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女神健康纤体组合,黑玉米、黑燕麦片、牛奶,具有各种矿物质和营养成分,每天一杯能补充膳食纤维、有效改善肠胃机能、清理体内废物。

作者: 归家小厨
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类饮品
  • 烹饪方法微波
  • 菜系其他

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  • 准备好黑玉米。煮熟待用。

    1/13 准备好黑玉米。煮熟待用。

  • 准备好煮熟的玉米、黑燕麦片、玫瑰花蜜、鲜牛奶。

    2/13 准备好煮熟的玉米、黑燕麦片、玫瑰花蜜、鲜牛奶。

  • 黑燕麦片中倒入牛奶。

    3/13 黑燕麦片中倒入牛奶。

  • 将麦片牛奶放入微波炉中加热2分钟。

    4/13 将麦片牛奶放入微波炉中加热2分钟。

  • 麦片充分侵泡在牛奶中,已泡开。

    5/13 麦片充分侵泡在牛奶中,已泡开。

  • 将黑玉米粒切下来待用。

    6/13 将黑玉米粒切下来待用。

  • 将玉米粒放入到破壁机中。

    7/13 将玉米粒放入到破壁机中。

  • 再加入麦片牛奶,再倒入一定量的牛奶,让牛奶抹过食物。

    8/13 再加入麦片牛奶,再倒入一定量的牛奶,让牛奶抹过食物。

  • 再加入一大勺玫瑰花酱。

    9/13 再加入一大勺玫瑰花酱。

  • 选择破壁按键,将食物打一分钟。

    10/13 选择破壁按键,将食物打一分钟。

  • 破壁过后,黑玉米牛奶饮就打好了。

    11/13 破壁过后,黑玉米牛奶饮就打好了。

  • 一杯带着玫瑰花香甜气息的玉米牛奶饮就做好了。

    12/13 一杯带着玫瑰花香甜气息的玉米牛奶饮就做好了。

  • 营养特别丰富,再来一张成品图。

    13/13 营养特别丰富,再来一张成品图。

  • 小贴士

    黑玉米最好是用高压锅煮,属于粘玉米类型,比较难熟,普通锅需要煮40-50分钟。

    作者: 归家小厨

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