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健康好吃少油少脂的美味早餐～
1/4 鸡胸肉切成泥，胡萝卜切丁加玉米糅合
2/4 加入上述调料搅拌均匀，放置三分钟入味
3/4 锅底喷油，将馅料摊成自己喜欢的形状，正反两面翻转煎熟
4/4 然后就可以出锅辣
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16分钟
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