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这道木瓜豆腐圆子汤整个制作过程不超过15分钟,适合*健康,清淡解渴,木瓜与猪肉宜搭配,利于营养吸收。
1/14 准备好食材
2/14 将猪肉洗净切块,青菜洗净切段,放入绞肉机中,加入2克盐,少量料酒,适量玉米淀粉,绞肉约30秒
3/14 将绞好的圆子,放入碗中,以备待用
4/14 把木瓜削皮除掉籽切成块,豆腐洗净切成块
5/14 锅中倒入适量水
6/14 水开后倒入木瓜
7/14 随即倒入豆腐
8/14 煮开后,加入4克盐
9/14 5分钟后关火,将绞好的圆子捏圆,放入锅中
10/14 圆子都放入锅中后,开火,烧开后,圆子开几滚即成熟
11/14 起锅前倒入适量芝麻香油
12/14 盛入碗中
13/14 快捷营养的木瓜豆腐圆子汤就制作好了~
14/14 成品图
1、在圆子中加入青菜与玉米淀粉,口感细腻清香
2、选择成熟的木瓜,下锅煮开即成熟
3、绞圆子时放2克盐,汤中放4克盐,避免放盐过量
4、捏圆子时,关火,圆子都放入锅中时,再开火,利于成熟均匀
5、起锅前放芝麻香油,让汤更营养美味
6、煮圆子时间不宜过长,否则会老