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今天我教大家做一款小白也能轻松搞定的营养健康早餐～燕麦水果粥，很适合正在*和上班人食用。
15分钟
奶香
初级
其他
拌
其他
1/7 所有材料准备好备用。
2/7 青提和苹果清洗干净，青提去蒂放入盘中备用。
3/7 洗干净的苹果对半切开，取1/2去掉中间的果核，切块放入盘中备用。
4/7 橘子去皮切块，放入盘中备用。
5/7 纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。
6/7 碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。
7/7 把切好的所有水果和核桃碎倒入浸泡好的燕麦，用勺子搅拌均匀即可食用。
1:水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。
2:嫌核桃去皮麻烦的可以买现成的核桃仁，但要买原味的。
3:家里核桃皮厚的要用锤子砸开，用刀背砸是砸不开的。
4:此粥很适合上班和减肥的人来当减肥餐食用。
5:不喜欢纯牛奶的可以用酸奶代替。
