红豆红枣芋头蔓越莓糖水的做法_菜谱_香哈网
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红豆红枣芋头蔓越莓糖水
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红豆红枣芋头蔓越莓糖水

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女孩子哪有不喜欢吃甜品的呀!吃甜又怕胖,又嘴馋又想美容,吃这款糖水准没错啦!北方没有南方的大芋头,但是北方现在正是鲜芋艿成熟的季节,芋头能够协调人体的酸碱平衡,有养颜的功效;芋头还富含丰富的膳食纤维能帮助消化,含有丰富的B族维生素和维生素C能改善皮肤和延缓衰老的作用。红豆能化湿补脾,润肤养颜的功效;红糖红枣补气血,蔓越莓能利尿解毒,还能抗氧化,抗衰老,预防老年痴呆,保护心血管;可以说除了糖尿病血糖高的女性不能吃以外,常吃这款糖水真的可以美容养颜啦!话不多说,下面就是详谈做法。

作者: 焦享悦
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型酸甜
  • 难度级别初级
  • 分类羹类
  • 烹饪方法砂锅
  • 菜系其他
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  • 所有的食材如图所示,红豆我有提前浸泡一夜,最少也要浸泡4个小时

    1/13 所有的食材如图所示,红豆我有提前浸泡一夜,最少也要浸泡4个小时

  • 红枣用k去核器去除枣核

    2/13 红枣用k去核器去除枣核

  • 芋头去皮洗净一切两半

    3/13 芋头去皮洗净一切两半

  • 锅中倒入适量清水

    4/13 锅中倒入适量清水

  • 倒入泡发好的红豆

    5/13 倒入泡发好的红豆

  • 再倒入去皮的芋头

    6/13 再倒入去皮的芋头

  • 倒入红枣

    7/13 倒入红枣

  • 大火烧开中火焖煮40分钟,期间要不时搅拌防止糊底

    8/13 大火烧开中火焖煮40分钟,期间要不时搅拌防止糊底

  • 怕溢锅可以锅盖底下放一双筷子

    9/13 怕溢锅可以锅盖底下放一双筷子

  • 出锅前倒入红糖搅拌均匀

    10/13 出锅前倒入红糖搅拌均匀

  • 装碗盛出,撒上蔓越莓就可以开吃啦!

    11/13 装碗盛出,撒上蔓越莓就可以开吃啦!

  • 来,张口…酸酸甜甜就是我啦!

    12/13 来,张口…酸酸甜甜就是我啦!

  • 来张成品图

    13/13 来张成品图

  • 小贴士

    1,我煮的是四人份,如果人少,可以减量,搭配是随意的,喜欢吃什么都可以多放点;
    2,这个分量我放的糖量是微微发甜,如果是当早餐吃,不建议太甜,如果喜欢甜一点的口感,可以适当再加2块糖;

    作者: 焦享悦

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