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玉米营养价值 玉米面主要成分是蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒、及丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙、铁、铜、锌等多种维生素及矿物元素。常吃玉米面,抗癌,护眼,预防衰老对身体有很多好处,红枣补气补血抗疲劳,常吃对身体特别好,用红枣,玉米面加入中筋面粉做的红枣发面饽饽特别香甜好吃。
1/10 面盆里,放入200克玉米面,200克中筋面粉,50克红枣肉块搅拌均匀备用。
2/10 碗里放入200克凉白开水,10克白糖,5克酵母搅拌均匀。
3/10 倒入面盆里面。
4/10 搅拌无干粉揉成基础面团。
5/10 放入面板上继续搓揉,揉成光滑面团。
6/10 揉好的面团放入盆里盖上湿蒸布醒15分钟。
7/10 面团醒好,分成70克一个的面团,放入面板上,撒上适量干面粉搓揉成光滑的圆形饽饽。
8/10 放入蒸锅里面进行发酵,饽饽发酵好,上锅蒸15分钟。
9/10 蒸好的发面饽饽,咬上一口,嚼在嘴里香甜的枣香味特别好吃。
10/10 发面枣香饽饽完成,喜欢的做一做。
看饽饽面团发酵状态,发酵好了就可以开火蒸了,蒸好饽饽香甜可口特好吃。