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鱿鱼不管冰鲜还是冷冻，都要至少泡水一小时。
45分钟
家常味
中级
创意菜
炒
家常菜
1/14 藜麦+糯米泡水两小时，蒸20分钟，
2/14 鱿鱼用白醋浸泡一小时，撕去外膜冲洗干净，
3/14 黄瓜切丁，
4/14 火腿切丁，
5/14 洋葱切丁，
6/14 一勺猪油，炒软黄瓜丁，
7/14 再倒入洋葱、火腿，少许盐调味，
8/14 将蒸好的杂粮米饭跟辅材混合均匀，
9/14 填入鱿鱼桶里，八分满就好，
10/14 牙签封口，我手残封的好难看！(>_<)
11/14 调好酱汁，兑两勺温水，
12/14 将鱿鱼正面刷酱汁，烤箱200°预热，
13/14 烤八分钟取出，反面刷酱汁再烤八分钟出炉。
14/14 装盘撒白芝麻装饰！╭(╯ε╰)╮
勺子就是家里吃饭那种。
