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西蓝花和西红柿一起炒，可以为人体提供更多的营养。
15分钟
家常味
初级
素菜
炒
家常菜
1/10 将西蓝花掰成小棵
2/10 将掰成小棵的西蓝花洗净防水开水中悼3分钟，然后捞起备注
3/10 西红柿洗净切成小块备用
4/10 葱蒜洗净切好备用
5/10 锅烧热倒入油
6/10 放入葱蒜爆香
7/10 放入西红柿翻炒一分钟
8/10 放入悼好的西蓝花翻炒2分钟
9/10 放入一点点水，加盐，翻炒均匀即可
10/10 装盘上桌
水可以根据个人喜好放，我孩子喜欢喝里面的汤，所以我每次放的稍微多点！
