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冬瓜豆腐汤
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冬瓜豆腐汤

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冬瓜是减肥好食材,它的功效大家都比较了解。冬瓜豆腐汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿的功效。而且,冬瓜中含有的*二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身不有脂肪,因此它热量不高,对于防止人体发胖具有作用,冬瓜豆腐汤还可以有助于体形健美,冬瓜富含维生素C,钾盐含量高,钠盐含量低,减肥除了平常加强自身锻炼,食物减肥也是有作用的。

作者: 52HZ_想飞的鱼
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类羹类
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 冬瓜去皮去瓤洗净切片。

    1/15 冬瓜去皮去瓤洗净切片。

  • 豆腐切块。

    2/15 豆腐切块。

  • 油锅放葱末爆香。

    3/15 油锅放葱末爆香。

  • 放入冬瓜煸炒。

    4/15 放入冬瓜煸炒。

  • 放生抽炒匀。

    5/15 放生抽炒匀。

  • 放盐炒匀。

    6/15 放盐炒匀。

  • 加水。

    7/15 加水。

  • 放入豆腐。

    8/15 放入豆腐。

  • 煮开放粉丝。

    9/15 煮开放粉丝。

  • 加锅盖煮10分钟左右。

    10/15 加锅盖煮10分钟左右。

  • 煮好关火倒香油。

    11/15 煮好关火倒香油。

  • 用勺子搅拌均匀。

    12/15 用勺子搅拌均匀。

  • 盛出。

    13/15 盛出。

  • 冬瓜晶莹剔透。

    14/15 冬瓜晶莹剔透。

  • 营养简单的冬瓜豆腐汤,很好的减肥餐啊。

    15/15 营养简单的冬瓜豆腐汤,很好的减肥餐啊。

  • 小贴士

    冬瓜切片要均匀,容易煮熟的。
    粉丝煮熟即可关火。

    作者: 52HZ_想飞的鱼

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