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一滴油都不加的烤鸡排健康美味！
25分钟
香酥
中级
其他
腌
其他
1/10 把鸡胸肉从中间切开，用刀背拍松散
2/10 然后放入生抽，耗油，料酒，盐，胡椒粉，葱，姜腌制2小时以上
3/10 腌制好了以后就可以用了
4/10 取出裹一层淀粉
5/10 再裹一层蛋液
6/10 最后再裹一层面包糠
7/10 全部裹好了之后放入烤盘，送进烤箱中层，用上下火180度烤25分钟
8/10 无油版的烤鸡排
9/10 颜值在线哈
10/10 太美味了
1⃣这款烤鸡排外皮口感偏硬，因为是无油的
，跟炸的略有差异，介意的话就不要用烤的
2⃣鸡排一定要腌制，这样才入味
