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食材丰富，营养均衡
1/6 先把蒜薹过水焯一下
2/6 起锅烧油
3/6 倒入打散的鸡蛋，翻炒成熟，称出备用
4/6 起锅烧油，放入姜蒜辣椒，
5/6 依次放入蒜薹 木耳 鸡蛋，还有我上次涮羊肉剩下的火腿肠，自家吃的，没那么多讲究，不浪费就好
6/6 不断翻炒，直至熟透，出锅装盘
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