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木瓜是日常生活中的常见水果，色香味俱佳，可以直接食用，也可以煲汤，银耳也是常使用的食材，还是一种养生食物。木瓜银耳汤营养丰富，易于吸收，能促进肠胃对食物进行消化吸收，补脾开胃，益气清肠。木瓜银耳汤还能帮助修复受损的肝脏，改善人的肾脏功能，能养肝护肝，还能清心润肺，美容养颜，延缓衰老，尤其适合女性食用。 有
44分钟
甜味
中级
羹类
砂锅
其他
1/11 备好所需食材，同时把银耳、百合、红枣、莲子用清水浸泡半小时以上
2/11 把泡发好的银耳洗净，撕碎放入砂锅中
3/11 接着把百合、莲子、红枣、冰糖洗净，沥水后放入砂锅中
4/11 加入适量清水，置旺火上
5/11 煮沸后，转小火炖煮1小时以上
6/11 木瓜去皮，挖出瓜子，洗净切成小块备用
7/11 1小时后，银耳等煮熟烂了，加入木瓜煮沸
8/11 转中火继续煮5分钟左右
9/11 出锅装碗
10/11 即可食用
11/11 一道甜美养生美颜的木瓜银耳汤就做好了
银耳等食材提前泡发更便于清洗，也有助于煮烂。
