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今天这个莜面饺子就符合糖尿病人的饮食原则
1/11 用沸水和面,把面揉成光滑的面团。
2/11 葱姜切末,把韭菜摘净黄叶,洗干净,沥干水分,切碎。
3/11 鸡蛋打散。
4/11 锅里到入色拉油,油7成热时,到入鸡蛋液,把鸡蛋滑散
5/11 倒入葱姜末和虾皮,翻炒几下,关火。放入味精。
6/11 把切好的韭菜放入锅里,和鸡蛋、虾皮拌匀,放少许盐。
7/11 把和好的莜面分成大小均匀的剂子,就跟蒸饺的剂子大小差不多。
8/11 把剂子揉圆,按扁。
9/11 用双手捏住圆饼,转着圈的捏,慢慢就成了个碗形,饺子皮就成了。
10/11 把馅儿放入,对折,把边捏紧。
11/11 放入开水锅,大火蒸15分钟。就可以出锅了
1、因为有虾皮,盐视咸淡再放。
2、莜面用开水和。
3、饺子边不能全捏住,两边要留小口。为了好熟。